ai随身教练怎么使用

AI随身教练的使用方法如下：

1. 用户可以通过扫描二维码、活动详情页、进入官方网站、联系区域主管、咨询推荐顾问、拨打热线电话、进入官方APP及官方微信平台等途径下载并安装“科学健身指导”APP。

2. 打开APP后，选择“智能体测”进行身体情况评估，根据个人身体状况，进行个性化的训练计划制定。根据自身年龄、性别、体重等参数，APP会智能推荐适合的运动方式和训练计划。这些计划以AI教练语音陪伴、指导运动为主，实时反馈运动效果，帮助用户达到健身锻炼的目的。

请注意，在开始使用前，请确保已了解相关注意事项，并根据实际情况进行调整。如有需要，请寻求专业人士的帮助。

AI随身教练可以通过智能手机或智能手表等设备进行使用。使用时，需要先下载相应的应用程序并注册账号，然后按照应用程序的指示进行操作。

AI随身教练可以根据个人需求提供个性化的运动计划和指导，例如减肥、增肌、塑形等。同时，它还可以记录运动数据和消耗的卡路里，帮助用户更好地管理自己的健康。在使用过程中，需要注意按照教练的指导进行运动，避免过度运动导致受伤。